立秋转寒,当心孵出“空调病”

　　立秋至立冬三个月为秋季,秋季的特点是由热转寒,阳消阴长。有关专家介绍,根据今年气候偏暖雨水较多的特点,秋季养生保健必须遵循“养收”的原则,避免元气外泄。现代人的生活似乎很享受,夏不怕热冬不怕冷,一年四季都少不了空调。但是古人的养生法则却跟现代人有着极大的反差,古人zui讲究“夏不近扇,冬不近炉”。中医认为,吹空调时,房间的门窗紧紧关闭空气难以流通,容易引发空调病。加上秋季早晚偏凉,若是长期吹空调,还会先伤及皮毛后伤及肺,进而伤及脾与肝。

拔出寒气 一身轻松

　　秋天容易生病,大多数的原因是夏天的毒火淤积体内,而拔罐可以清除体内淤滞的寒气,达到活血、清淤的作用。

　　后背排罐,特别是顺夹脊,督脉和经络排罐可以起到调理五脏六腑强身健体的功效,而对风症、痛症、寒症效果特别好。经常拔八大健康穴,即百会、大椎、内关、合谷、神阙、足三里、三阴交、涌泉,可起到通奇经八脉的作用。

　　懂经络穴位固然,因为拔罐毕竟也属一种医疗手段。实在不懂时,以痛为腧,哪有毛病拔哪,时间不宜长,也一样能消除病痛（记得前心、眼部、溃疡处、刀伤处不可以）。此外,随着秋季气温逐渐降低,拔罐时需要选择温暖的房间,并适当减少拔罐时间,不要让身体暴露太久,拔完后及时穿衣,可以适当喝点热水,暖暖身体。

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